![](https://i0.wp.com/notes.feizonline.com/wp-content/uploads/sites/2/2020/03/1280px-Charles_Napier_Hemy_-_Through_Sea_and_Air.jpg?fit=1280%2C851)
راهِ مبارزه با استرس: پذیرش و انعطاف
در زندگیهای پرسرعتِ امروز داشتن قدری نگرانی و استرس طبیعی و بلکه اجتنابناپذیر است. اما گاهی این استرس از حد میگذرد و آزاردهنده و منفعلکننده میشود. این یادداشت تلاشی است برای پاسخ دادن به این سؤالِ دوستی که اخیراً از من پرسید «آیا راه مؤثری برای کم کردن استرس سراغ دارم؟»